Airini- Журнал, 10 май 16

Ya llegó la pérdida post fin de semana, lo malo es que me he quedado con 300gr de más. Otra parte mala es que esta semana se ha instalado el mal tiempo así que me despido de los paseos de 2 horas que creo me estaban ayudando a bajar.

75,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1747 ккал

Жир: 72,06г | Белк: 63,20г | Углев: 215,01г.   Завтрак: Plátano, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. Обед: Hacendado Tarta de Nata y Yema, Pan de Pueblo, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Ужин: Tomates, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Burgo de Arias Queso Fresco, Activia Yogurt Frutas del Bosque. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...