sunnygoals- Журнал, 09 май 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uggh. I ate too much again. I need to work on my core too. I need to get a better workout and exercise regime. This officially starts with my next challenge. I will get better.

62,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2016:

2217 ккал

Жир: 64,79г | Белк: 64,94г | Углев: 354,52г. Завтрак: Quick or Instant Oatmeal, Astro Athentikos Greek Yougurt, Bananas. Обед: Green Peppers, Yellow Snap Beans, Spinach, White Rice. Ужин: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Shrimp, White Rice. Перекус/Другое: Dare Digestive Cookies, Butter Pound Cake, Apples, Bananas, Butter Pound Cake, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Toasted Sweet Roll, Apples, Carrots, Cucumber (with Peel), Butter Pound Cake. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Be strong! Not easy sometime saying no to such a pleasure of life: food! Don't make yourself too hungry in the gym or it will be counterproductive. Best of luck!

09 май 16 написано членом: PizzaLover88

Thanks! I am trying my best not to eat too much sweets.

09 май 16 написано членом: sunnygoals

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю