Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2016
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 118,42г | Белк: 83,20г | Углев: 199,97г.
Завтрак: Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Mancini Fried Long Hot Peppers, 365 Organic Jumbo Green Olives, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oka's Miso Dressing, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette. Обед: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Hass Avocado, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Go Lite! by Herr's Sweet Maui Onion Popped Chips. Ужин: Coffee, El Rio Nacho Cheese Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Medallion White Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Genji Sushi Wasabi, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Light Ranch to Go, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Honest Fizz Root Beer, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Stride Sour Patch Redberry Gum. подробнее ...
|
|
3993 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
