Crisx08- Журнал, 18 ноя 11

Wow hello 130's I haven't seen u in a while! Today my goal was to be 145lbs but Im heading of schedule which is nice :) and I'm finally in the normal bmi area!!

63,1 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1826 ккал

Жир: 89,77г | Белк: 53,84г | Углев: 220,63г.   Завтрак: Chocolate (Snack Size), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread. Обед: Lite Bleu Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oranges, Apples, Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Cup Noodles Chicken Vegetable. Ужин: Light Mayonnaise, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Стоять - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...