Michelle Dantas- Журнал, 09 май 16

Puxa esse fim de semana foi duro viu, comi coisas que estava com vontade! Lasanhaaaaaaaa e churrasco! Mas não foi tão grande o estrago ! Segunda dia de pesagem é sempre tenso! rs
Bora lá correr atrás das calorias não perdidas...rsrsr

82,2 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1007 ккал

Жир: 46,16г | Белк: 70,23г | Углев: 77,37г.   Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Feijão Carioca Cozido, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar, Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo Cozida. Ужин: Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Substancia Pavê de Chocolate. Перекус/Другое: Bionatus Bala de Gengibre, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 37 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...