Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2016
|
72,0 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 58,09г | Белк: 90,67г | Углев: 178,60г.
Завтрак: Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Black Tea, Ensure High Protein Vanilla, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas. Обед: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Tomatoes, Melon, Sea Quest Cooked Peeled Shrimp, Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Kirkland Signature Lean Ground Beef, Broccoli, Cauliflower, Cabbage, Kale, Renee's Gourmet Mighty Ceasar. Перекус/Другое: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Tic Tac Tic Tac, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2322 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть - 6 часа, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
