Airini- Журнал, 09 май 16

Un fin de semana de no cuidarse nada en lo que alimentación se refiere. Comidas fuera, dulces y visitas a la familia. Me esperaba algo peor por parte de la báscula. Vuelvo al rojo en la historia del peso pero con ganas de ver otra vez el naranja.

76 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1751 ккал

Жир: 88,80г | Белк: 51,44г | Углев: 192,06г.   Завтрак: Ciruela, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. Обед: Hacendado Tarta de Nata y Yema, Vinagre, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Pescanova Anillas a la Romana, Tortilla de Patatas. Ужин: Zanahoria, Activia Yogurt Frutas del Bosque, Burgo de Arias Queso Fresco, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ybarra Vinagre de Manzana. Перекус/Другое: Risi Gusanitos. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...