alferreira- Журнал, 09 май 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2016

90,3 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2016:

1441 ккал

Жир: 52,38г | Белк: 90,32г | Углев: 153,09г. Завтрак: Maçã, Morangos Congelados, Obrigado Água de Coco, Pão Francês, Quatá Queijo Minas Frescal. Обед: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Pudins de Chocolate, Batata Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Arroz Branco (Curto, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Перекус/Другое: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Quatá Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral Fit. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 май 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса