Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2016
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2263 ккал
|
Жир: 89,45г | Белк: 83,64г | Углев: 282,67г.
Завтрак: Edeka Kokosflocken, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Erdbeeren, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kräutertee. Обед: Landliebe Joghurt Mild Vanille, Erdbeeren, Knorr Chili Sauce, Oryza Jasmin Reis, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Ужин: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Kräuterfrischkäse, Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Käsekuchen, Seeberger Cashewkerne, Birnen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
4184 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 1 час и 30 минуты, Nordic Walking - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
