Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2016
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1280 ккал
|
Жир: 29,81г | Белк: 21,17г | Углев: 239,52г.
Завтрак: Mom's Nestle's Gluten Free Honey Flake and No Added Sugar Marshmallow Squares, Pineapple, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Innocent Peaches and Passionfruit Smoothies For Kids, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Organix Mashed Apple & Mango Puree, Nakd Crazy Cola Raisins, Clementines, Eat Natural Brazil Sultanas, Almonds, Peanuts & Hazelnuts, Garbanzo Bombay Firecracker, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples. Ужин: Tesco Baby New Potatoes, Knorr Beef Stock Pot, Pepper or Hot Sauce, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Aubergine. Перекус/Другое: Haribo Starmix, Sweet Freedom Choc Shot, The Coconut Collaborative Chocolate Snowconut Frozen Yoghurt Alternative, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
