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F: 38,3 M: 27,4 vF: 7%
och menno, das nervt mich jetzt schon, das sich seit 2 Monaten quasi nix mehr tut 😡 Gewicht halten ist ja gut und schön aber 5kg (am liebsten 10)wollt ich schon noch los werden ... rmmpf
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75 кг
Потеряно до сих пор: 21 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1964 ккал
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Жир: 60,29г | Белк: 82,67г | Углев: 269,62г.
Завтрак: Vom Land Imkerhonig, Weight Watchers Auf Einen Streich, Senseo Cappuccino Caramel, Kaufland Roggenkrüstchen, Gekochtes Ei. Обед: K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radeberger Grützwurst. Ужин: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, K-Classic Kochschinken, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rucola, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei. Перекус/Другое: Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Krüger Schoko Cappuccino, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, K-Classic Eierplätzchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Fruchtstern Multivitamin, Wassermelone, Ananas, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Vonni, nicht den Mut verlieren! Leider steht es ja immer wieder mal für längere Zeit... hattest Du den ETB mal neu berechnet zwischenzeitlich? (Bsp. hier: gesundepfunde.com) ✌🌞
08 май 16 написано членом: Viviace
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Hab ich Vivi. Fs sagt 2000 kcal und gesunde Pfunde sogar 2600 kcal ... ich nehme ca. 1900 - 2000 kcal pro Tag zu mir. Grundumsatz liegt etwas über 1400 kcal ...
08 май 16 написано членом: Vonnischatz
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Ich fühl mich, abgesehen von der Bauchschürze und meinem "Schwimmring" ja ganz gut aber der Traum vom Normalgewicht ist eben auch noch da...
08 май 16 написано членом: Vonnischatz
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Und das packst Du auch noch!!! ✌😘🌞
08 май 16 написано членом: Viviace
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Vonnischatz-Изменение Веса
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