Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2016
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2594 ккал
|
Жир: 83,31г | Белк: 162,44г | Углев: 301,90г.
Завтрак: Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Метатр Паштет из Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Обед: Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Кальмар Сушеный, ВкусВилл Греческий Йогурт, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шелковица с Памира. Ужин: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, ВкусВилл Шелковица с Памира, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Благода Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Московский Пекарь Любава с Ореховой Начинкой, Седьмой континент Забава с Корицей, Mars Milkyway, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
