ruslan viana- Журнал, 07 май 16

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2016

97,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2016:

2587 ккал

Жир: 91,92г | Белк: 172,71г | Углев: 243,76г. Завтрак: Elegê Leite Desnatado, Pilão Capuccino Light, Prieto Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Itambé Requeijão Light. Обед: Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batata Gratinada, Picanha sem Gordura. Ужин: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Integral, Pilão Capuccino Light, Elegê Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Перекус/Другое: Yakult Leite Fermentado, Pão Integral, Polenghi Requeijão Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Йога - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 07 май 16

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса