Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2016
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 77,27г | Белк: 105,78г | Углев: 207,55г.
Завтрак: Курага, Миндаль, Активия Кефирная 1%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сахар, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. Обед: Movenpick Йогурт с Персиком и Маракуйей, Яичница, Авокадо, Белый Хлеб. Ужин: Белый Хлеб, Котлета Говяжья, Льняное Масло, Помидоры, Говядина Постная, Борщ. Перекус/Другое: Авокадо, Миндаль, Курага, Мармелад, Карамель, Мороженое Пломбир, Активия Кефирная 1%, Диетическая Творожная Запеканка. подробнее ...
|
|
2466 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Йога - 30 минуты, Аэробика - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
