Mcvalla- Журнал, 07 май 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2016

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2016:

2303 ккал

Жир: 69,31г | Белк: 158,20г | Углев: 265,76г. Завтрак: Лакомо Сыр Лайт 20%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Метатр Паштет из Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачок. Ужин: Now Sports Pea Protein, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Перекус/Другое: Пышкин Дом Пряник Мятный, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L). подробнее ...

1715 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю