Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2016
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1469 ккал
|
Жир: 43,28г | Белк: 97,02г | Углев: 174,03г.
Завтрак: Navitas Naturals Maca Powder, Muesli Supreme 50% Fruit & Nuts, Lactose Free Skim Milk, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Обед: No Name Sunflower Oil, Compliments Smoked Oysters, Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Ужин: Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Gummy Bears, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2631 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Беговая Дорожка - 18 минуты, Вибрации Пластины - 3 минуты, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 19 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
