Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2010
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 24,15г | Белк: 116,12г | Углев: 141,22г.
Завтрак: nonfat milk, general foods international coffee decaf, sugar free syrup, cinnamon, malt o' meal. Обед: green pepper, roma tomato, baby carrots, fat free cheese kraft shredded, fat free italian dressing great value, lemon juice great value, water, spinach, mesquite grilled chicken breast . Ужин: lemon juice, water, Burrito Bowl made for Me!. Перекус/Другое: lemon juice great value, water, jif peanut butter, kiwi, Activia Strawberry Light Yogurt, nonfat milk, prunes. подробнее ...
|
|
2021 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Пилатес - 1 час и 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
