sggscott- Журнал, 05 май 16

yesterday I went to the doctor. I have been on my diet for five weeks. He was happy I have lost 16 pounds. I can start to tell it in my jeans which feels good. my birthday was the 29th of April and my daughter got me a new pair and down a size. Hope all of ya'll FS are well and hace a good day.

108,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 34,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

804 ккал

Жир: 20,61г | Белк: 75,80г | Углев: 77,02г.   Завтрак: Egg White, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Обед: Chicken & Vegetable Stir Fry, White Rice. Ужин: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Cheesecake, Kraft 2% Mexican Style Four Cheese, Coleslaw, Zatarain's Blackened Seasoning, Fisherman's Wharf Swai Fillets. подробнее ...

2690 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...