alferreira- Журнал, 05 май 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2016

89,2 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2016:

1395 ккал

Жир: 56,33г | Белк: 83,93г | Углев: 136,02г. Завтрак: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Nescafé Cafe Au Lait. Обед: Fricassê de Frango, Arroz Integral, Batata Assada, Maminha, Macarrão Alho e Óleo. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Gratinada. Перекус/Другое: Pullman Pão Integral Fit, Club Social Integral. подробнее ...

3013 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 05 май 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса