Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2016
|
48 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 51,94г | Белк: 90,61г | Углев: 185,49г.
Завтрак: Творожная Запеканка с Бананом, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная. Ужин: Каждый День Клубника Замороженная, из Вологды Творог Обезжиренный, Банан, Ого Хлебцы Кукурузные, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Приготовленная Брокколи (без Жира). Перекус/Другое: Дары Природы Финики Сушеные, Каждый День Вишня Замороженная, Ашан Банановые Чипсы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Орехи Кешью, Миндаль, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Doppel Herz Омега-3, Syntrax Протеин, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Банан, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...
|
|
1776 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
