Mcvalla- Журнал, 04 май 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2016

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2016:

1567 ккал

Жир: 71,09г | Белк: 102,41г | Углев: 133,71г. Завтрак: Bio Баланс Кефирный 1%, Now Sports Pea Protein, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Метатр Паштет из Печени, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Говядина Премиум, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Кулич Пасхальный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Картошка Печеная, Индилайт Фарш Индейки. Ужин: Хачапури, Капучино. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю