Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2016
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1537 ккал
|
Жир: 43,86г | Белк: 91,14г | Углев: 211,14г.
Завтрак: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Compliments Mango Mania. Обед: Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Tomatoes, Fibre 1 Delights Lemon Flavour. Ужин: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Neilson Lactose Free Skim Milk, Club House Garlic Plus, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine. Перекус/Другое: Gummy Bears, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2404 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
