Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2016
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
925 ккал
|
Жир: 31,29г | Белк: 36,18г | Углев: 135,48г.
Завтрак: Deminas Queijo Minas Frescal, Danubio Requeijão Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura, Matte Leão Chá Matte Natural. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Empanado de Berinjela. Ужин: Qualitá Tomate Cereja, Caqui, Peras, Matte Leão Chá Matte Natural, Deminas Queijo Minas Frescal, Perdigão Presunto, Ovo Frito. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Banana Nanica. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Fiquei duas semanas oscilando na balança, mas em fim lá se foram algumas gramas, amém!
Com esse friozinho que tem feito, sinto uma fominha, rssss.... lutar contra si própria é pank... F.F.F. 💪👣😊😚
04 май 16 написано членом: analuisa.ede
|
Realmente, no frio é mais complicado não comer bobagens... Eu tenho me sentido mais "tentado" nesses últimos dias...
04 май 16 написано членом: asdfonsecaz
|
Bem complicado... to no chá que já da uma esquentada também... ☕
04 май 16 написано членом: analuisa.ede
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
analuisa.ede-Изменение Веса
|
