Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2016
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2484 ккал
|
Жир: 94,76г | Белк: 80,09г | Углев: 324,29г.
Завтрак: Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung. Обед: Zwiebeln, Edeka Chili Mix, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Alnatura Bulgur, Gemüsebrühe, Rispentomaten, Knoblauch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Edeka Feldsalat, Champignons Frisch, Schalotten, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Brauner Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Edeka Aprikosen Halbe Frucht. Ужин: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Vollkornbrot, Gutfried Geflügelmortadella, Zitronensaft, Milbona Saure Sahne, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Gala Äpfel, Roggenbrot, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Cookies Minis. подробнее ...
|
|
3138 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
