DMZur- Журнал, 03 май 16

Had a good weigh in at TOPS; lost 5.8LBS. Hope to do well next Monday. If I even lose a 1/2LB. I'll be happy. I know eating out and late night snacks can be my down fall.

100,2 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг.    Еще предстоит сделать: 32,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1583 ккал

Жир: 60,22г | Белк: 60,47г | Углев: 194,63г.   Завтрак: Regular Coffee, Tap Water, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Grits, Cooked Egg. Обед: Tap Water, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Barilla Thin Spaghetti, Veniso/deer meatballs, Great Value Romaine Lettuce, Roma Tomatoes. Ужин: Mist TWST Lemon Lime flavor, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Pink Lady Apples. Перекус/Другое: Taffy Town Salt Water Taffy, Pringles Original Potato Crisps. подробнее ...

3524 ккал

Упражнение: Чтение - 30 минуты, hanging and folding laundry - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Мытье посуды - 14 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 6 часа и 46 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...