Leudo- Журнал, 03 май 16

Параметры Пользователя Leudo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2016

75,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2016:

1193 ккал

Жир: 16,67г | Белк: 79,91г | Углев: 188,32г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota, Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Integralmedica BCAA Fix, Paulista Leite Desnatado. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Batata Doce. Ужин: Melancia. Перекус/Другое: Banana Nanica, Café com Leite Integral, MuscleMeds Carnivor (37g). подробнее ...

2850 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leudo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leudo- Журнал, 03 май 16

Оставить свой Комментарий

Leudo-Изменение Веса