|
Overall satisfied with the week. I did notice a little bloating Sunday, think it was due to dinner out Saturday. Even though I watched what I ate, I think the sodium was higher than what I'm used to -- not sure how to control sodium in meals out. Unless I only have a salad all the time, and not sure that's a reasonable expectation. That's always been a problem for me since I grew up with, and learned to cook with, a low-salt diet.
|
71,0 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
755 ккал
|
Жир: 39,48г | Белк: 41,01г | Углев: 64,01г.
Завтрак: Great Value Pineapple Chunks, Cottage Cheese (Nonfat), Sugar, Coffee with Skim Milk, Green Giant Hass Avocado. Ужин: Rotisserie Chicken, Birds Eye Steam Fresh Protein Blend Southwest Style, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Watermelon. подробнее ...
|
|
2559 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Eat asparagus after a higher sodium meal. It is a natural diuretic.
02 май 16 написано членом: thinner120
|
Thanks, Thinner120, I'd try that if I could stand asparagus! (lol) I like almost all fruits and vegs, but asparagus and eggplant are exceptions!!
02 май 16 написано членом: pandasmom
|
Hey green arrow pointed down!
02 май 16 написано членом: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
