Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2016
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3176 ккал
|
Жир: 172,53г | Белк: 122,73г | Углев: 265,19г.
Завтрак: Krinos Feta & Kalamata Olive Salad, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hass Avocado, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette. Обед: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Margherita Pizza, Coca-Cola Diet Coke, Saltine Crackers, Kraft Cheese Spreads - Pimento. Ужин: Lawry's Seasoned Salt, Boiled Egg, Trader Joe's Soft & Juicy Mandarins, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Blueberry Pie Fillings (Canned), Mott's Chunky Applesauce, Bertolli Marinara Sauce, Trader Joe's Meatless Meatballs, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. Перекус/Другое: Trader Joe's Soft & Juicy Mandarins, Finlandia Light Swiss Cheese Slice, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Coffee, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. подробнее ...
|
|
3315 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
