olker33- Журнал, 02 май 16

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2016

61 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2016:

2278 ккал

Жир: 142,39г | Белк: 89,66г | Углев: 165,99г. Завтрак: Окей Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Обед: Ратимир Холодец по-Домашнему, Сваренное Вкрутую Яйцо, Булкин Хлеб Отрубной. Ужин: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Перекус/Другое: Мёд, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Кешью, Апельсин, Изюм, Смешанные Орехи, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 55 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 02 май 16

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса