mik333sz- Журнал, 01 май 16

Параметры Пользователя mik333sz | < Предыдущая Запись |Следующий >

dziwnie waga poszla w gore, mimo pilnowania.
poczekam jeszcze 2-3dni i cos bedzie trzeba pomyslec

104,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2016:

2657 ккал

Жир: 98,57г | Белк: 200,01г | Углев: 221,01г. Завтрак: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Włocławek Ketchup Łagodny, Zott Zottarella Classic, Lubella Makaron Spaghetti Nr 4, Bakalland Baton 5Zboz, Fitella Musli Chrupkie Cynamonowe z Kawałkami Jabłka, Gofr, Bakalland Baton BA!, Fitella Musli Chrupkie Tropikalne, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Ogórek Kwaszony, Jajko. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

jak nadal nie bedzei schodzlo polecam IF-intermittent fasting :) pozdraiwam

01 май 16 написано членом: Marczko

Nie zda egzaminu. Potrzebuje staly doplyw energii w ciagu dnia. Narazie manipulacja kcal i proporcjami

01 май 16 написано членом: mik333sz

Ja robilem IF 8 godzinny np od 10 do 18 i dobrze dzialalo a i nie bylo takiego problemu z glodem

01 май 16 написано членом: Marczko

staly doplyw energii to mozesz miec np z wlasnego tluszczu ;) kwestia tylko wyjscia z uzaleznienia glukozowego

02 май 16 написано членом: vibo69

Nie zaglebialem sie zbytnio w IF, podstawy znam tylko. Jakbyscie jakis link podeslali to bym poczytal. Na ta chwile pilnowanie kcal jest priorytetem, potem trzymanie proporcji BTW no i aktywnosc fizyczna. Waga schodzi powoli, wiec idzie w dobra strone. Lustro tez pokazuje postep wiec jest ok

03 май 16 написано членом: mik333sz

pilnowanie makrosow jest jednak wazniejsze niz kaloryka

03 май 16 написано членом: vibo69


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mik333sz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mik333sz- Журнал, 01 май 16

Оставить свой Комментарий

mik333sz-Изменение Веса