Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2016
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 62,32г | Белк: 83,34г | Углев: 187,47г.
Завтрак: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Обед: Tomatoes, Crystal Margarine, Rye & Oat Bran, Balderson Old Cheddar Cheese, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. Ужин: Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Broccoli. Перекус/Другое: Gummy Bears, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2344 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Работа - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
