bobo1966- Журнал, 01 май 16

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Moment steht das Gewicht , jetzt heißt es wieder die Kalorien zu senken. .....hatte ja auch gefuttert wie ein grosser 😆

96 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2016:

2477 ккал

Жир: 171,55г | Белк: 214,47г | Углев: 11,64г. Завтрак: Ömür Hirtenkäse 55%, REWE Blattspinat, Dulano Landschinken, Landvogt Eier Freilandhaltung. Ужин: Cocktailtomaten, Mayonnaise, REWE Irischer Cheddar, Hähnchenbrustfilet, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Перекус/Другое: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen). подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

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Комментария

Bin ja zufrieden. ...habe seit dem Jahresanfang 10 kilo abgenommen 😊 und mein erstes Ziel bis zum Mallorca Urlaub waren 95 kilo und das pack ich in drei Wochen. ...nächste Etappe ist der Winter bis unter 90 kilo und das Gewicht über Jahreswechsel halten 💪

01 май 16 написано членом: bobo1966

Das schaffst Du! Bisher läuft es doch echt gut bei Dir!

01 май 16 написано членом: moppi15

Die Kunst ist nicht das Abnehmen sondern das Gewicht hinterher auch zu halten glaube ich!

01 май 16 написано членом: bobo1966

Das klappt bestimmt 🌞

01 май 16 написано членом: Katharina483

Jap Halten ist die größere Herausforderung. Muss ich jetzt auch. Hab eben gesehen die letzten Wochen wie schnell man Rückfälle hat

01 май 16 написано членом: tetty50


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