speak76- Журнал, 01 май 16

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2016

107,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2016:

4057 ккал

Жир: 168,56г | Белк: 189,31г | Углев: 448,53г. Завтрак: Orangen, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Laugenbrezeln, Alesto Nuts Royal. Обед: Spargel, Semmelbrösel, Eigelb, Butter, Butaris Butterschmalz, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark. Перекус/Другое: Pinke Limonade (Gefroren Konzentriert, mit Wasser), BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. подробнее ...

3307 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 01 май 16

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса