Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2016
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2883 ккал
|
Жир: 127,18г | Белк: 125,84г | Углев: 312,51г.
Завтрак: Hass Avocado, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Fresh Direct Antioxidant Super Slaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lemon Juice, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese. Обед: Turkey Hill Diet Iced Tea, Season's Pizza Large Cheese Pizza. Ужин: Coca-Cola Coke Zero, Green Tea, Pick Up Stix Tofu Lettuce Wraps, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Ai Vy Vegan Spring Rolls, Frieda's Sesame Garlic Baked Tofu, Fried Tofu. Перекус/Другое: Wine Cooler, Coffee, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
4195 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
