megan4- Журнал, 12 янв 10

Another day of running errands - got the Leslie Sansone walk 4 fast miles DVD from the library and did
it last night - 50 minutes - not much of a workout actually but I did get my steps in so I guess that's what counts.

67,6 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1480 ккал

Жир: 56,69г | Белк: 84,05г | Углев: 172,53г.   Завтрак: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, sliced ham, coffee, light wheat bread, Fat free milk. Обед: cobb salad. Перекус/Другое: einsteins bagel. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...