mik333sz- Журнал, 29 апр 16

tluszcze weszly na 70g(na tym zostaje na najblizszy czas) kosztem weglowodanow, bialko na poziomie
- czuc wieksza sytosc po sniadaniu, 2posilek lekko przesyniety w czasie nawet
- czuc w ustach tlusty posmak przez wieksza czesc dnia, moze musze sie przyzwyczaic do zwiekszonych T
- na treningu ciezej sie spompowac, nie duzo ale jednak jest to odczuwalne
- chyba zeszla odrobina wody

104,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2689 ккал

Жир: 71,52г | Белк: 209,49г | Углев: 281,39г.   Завтрак: Sonko Pop Cool Chips Papryka, All Nutrition Isolate Protein, Włocławek Ketchup Łagodny, Zott Zottarella Basilikum, Pastani Makaron Durum, Jajko, Mięso z Piersi Indyka, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, EkoWital Olej Kokosowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony. подробнее ...