Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kppgreen
Журнал
29 апр 16
Kppgreen- Журнал, 29 апр 16
Параметры Пользователя Kppgreen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I've been trying the LCHF diet (Keto) but I went off track yesterday and had more calories and more carbs then I normally would've. I had a significant loss this morning. I'm not sure if it's a fluke or if my body was just getting ready to drop that weight. Many times when we plateau on the scale there are internal changes that are going on and it takes time to reflect on the scale.
I'm not sure what I did, or didn't do, but I'm not complaining. Just trying to figure out my body and how to get it to work with me.
73,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,3 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 апреля 2016:
2205 ккал
Жир: 79,84г | Белк: 107,95г | Углев: 96,76г.
Завтрак:
Wegmans Mushrooms, Bell Peppers, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Coffee, Fried Egg, Kroger Heavy Whipping Cream.
Обед:
Blackberries, Laughing Cow Mini Babybel Sharp Original, Hard Salami.
Ужин:
Old Fashioned, Cheese Risotto, Cooked Salmon.
Перекус/Другое:
Sparkling Wine, Red Table Wine, Rice (Sake) Beverage, Rice (Sake) Beverage, Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate.
подробнее ...
2427 ккал
Упражнение:
Принятие Ванны - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Секс - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 7,6 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
look into carb cycling or refeed
29 апр 16 написано членом:
TheLovelyMrsG
great job
29 апр 16 написано членом:
TheLovelyMrsG
Thank you Rguarino. That really helps explain what happened yesterday. I can begin incorporating card cycling/refeeding into the plan. Probably refeeding first and then play with carb cycling.
29 апр 16 написано членом:
Kppgreen
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kppgreen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю