Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2016
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 40,14г | Белк: 85,33г | Углев: 197,57г.
Завтрак: Strawberries, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Celery, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Перекус/Другое: Gummy Bears, Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2403 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Работа - 40 минуты, Вибрации Пластины - 5 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
