susimaranandi rocha- Журнал, 29 апр 16

Consumi ontem menos carbo líquido que o recomendado, acho que ainda não sei contar bem. Me pesei de manhã cedinho

89,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1079 ккал

Жир: 48,71г | Белк: 78,57г | Углев: 54,10г.   Завтрак: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão), Tomates, Ovo Cozido. Обед: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Repolho, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Ужин: Chuchu, Salpicão de Frango, Churrasco, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Перекус/Другое: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Ovo Cozido, Café, Café, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). подробнее ...