Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josue el Grande
Журнал
28 апр 16
Josue el Grande- Журнал, 28 апр 16
Параметры Пользователя Josue el Grande
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Buenos dias comunidad de Fat secret ya me estoy estabilizando con mi 1m87 86/87 kilos.... y ahora la meta es subir de masa muscular lo que implica obviamente un augmento de peso al nivel muscular... os paso mis medidas
dia pecho abdomen cuello biceps muslos hombros contra muslo muñeca peso
25/08/2015 97 cm 97 cm 39 cm 34 cm 63cm 42 cm 90 kg
31/08/2015 98 cm 96 cm 39 cm 34 cm 63 42 89 kg
20/04/2016 100 cm 91 cm 39 cm 34 cm 59 cm 45 cm 42 cm 18 cm 87
86 кг
Потеряно до сих пор:
30 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 апреля 2016:
1460 ккал
Жир: 17,37г | Белк: 144,53г | Углев: 174,85г.
Завтрак:
Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral, Café, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Galletas María Tradicional, Café.
Обед:
Espaguetis, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Ужин:
Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Hacendado Claras de Huevo.
Перекус/Другое:
Manzana Verde, Hacendado Leche Desnatada.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
sigues así que vas por buen camino
28 апр 16 написано членом:
francisco fcr
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Josue el Grande-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю