lamnid- Журнал, 28 апр 16

Параметры Пользователя lamnid | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2016

114,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 34,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2016:

1795 ккал

Жир: 103,73г | Белк: 124,59г | Углев: 89,50г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Ариант Свинина Яблочко, Черкашин Сервелат, Сыр Российский, Смак Батон Подмосковный. Обед: Курица Вареная, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Майонез, Яйцо. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Черкашин Сервелат, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло, Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Квас. подробнее ...

3986 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 17 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lamnid-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lamnid- Журнал, 28 апр 16

Оставить свой Комментарий

lamnid-Изменение Веса