Savio Azevedo- Журнал, 27 апр 16

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Voltando ao pique! Força, Fé e Foco...

101 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2016:

1644 ккал

Жир: 40,10г | Белк: 173,82г | Углев: 141,24г. Завтрак: Pão Branco Torrado. Обед: Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Ужин: Chamyto Leite Fermentado, Pirão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Banana Prata, Maçã, Piraquê Biscoito de Maizena, Abacaxi. подробнее ...

4019 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 27 апр 16

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса