iamfran- Журнал, 27 апр 16

Параметры Пользователя iamfran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2016

56,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2016:

561 ккал

Жир: 20,32г | Белк: 67,94г | Углев: 31,72г. Завтрак: Tomato and Vegetable Juice (Low Sodium), Tomatoes. Обед: Ranch Salad Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Chinese Cabbage (Pe-Tsai). Ужин: Parmesan Cheese (Grated), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

I am struggling with eating patterns & fitness/activity levels. Have gained about 3 pounds since March 12. Pulled out my South Beach Diet Book last night. Did some food prep this morning. Renewed my gym membership this morning. Did 45 min of cardio. Began eating suggestions from Phase 1. Good start!

27 апр 16 написано членом: iamfran


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iamfran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iamfran- Журнал, 27 апр 16

Оставить свой Комментарий

iamfran-Изменение Веса