Adnanrana- Журнал, 27 апр 16

Параметры Пользователя Adnanrana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2016

108 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2016:

1237 ккал

Жир: 29,19г | Белк: 93,84г | Углев: 153,04г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Fried Egg, Roti, Plain Yoghurt. Обед: Tea with Milk and Sugar, Sainsbury's Pork & Pepper Kebabs, Tandoori Roti. Ужин: Chicken Meat, Milk, Roti, Date. подробнее ...

3383 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Отдыхать - 7 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnanrana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnanrana- Журнал, 27 апр 16

Оставить свой Комментарий

Adnanrana-Изменение Веса