SamsGirl02- Журнал, 12 янв 10

Morning everyone, been sick for the past 2 days but suffered through and exercised anyway, got on scales and damn I'm finally in the 150 havent been this size for 20 years feels great. hope everyone is doing great on their weightloss journey.....

72,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

617 ккал

Жир: 12,64г | Белк: 36,92г | Углев: 92,99г.   Завтрак: Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack. Обед: Lesser Evil Veggie crisps, cup of broiled chicken breast. Ужин: 1/2 cup of steamed broccoli, lean cuisine dinner. Перекус/Другое: one medium apple. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: stacking wood - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...