Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2016
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2964 ккал
|
Жир: 172,87г | Белк: 124,18г | Углев: 237,27г.
Завтрак: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Boiled Egg, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lemon Juice, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Fresh Direct Antioxidant Super Slaw, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Vegetarian Baked Beans. Обед: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, French's Classic Yellow Mustard, Egg Salad. Ужин: Lawry's Seasoned Salt, Boiled Egg, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, American Cheese, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Coffee, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. подробнее ...
|
|
3329 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
