Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2016
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 67,51г | Белк: 53,42г | Углев: 194,16г.
Завтрак: Courgette, Asda Red Seedless Grapes, Dried Chia Seeds, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Water Kefir, MyProtein Inulin, Spinach, Carrots. Обед: Vinegar (Cider), Morrisons Pineapple, Dried Whole Sesame Seeds, Avocados, Red Sweet Pepper, Cooked Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Rocket, Alpro Unsweetened Almond Milk, Neal's Yard Wheatgerm, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Tesco Cavolo Nero, Tesco Frozen Green Beans, Green Peppers, Mushrooms, Courgette, Onions, Morrisons Pineapple, Blue Dragon Creamed Coconut, Soya Beans (Cooked), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Adzuki Beans Cooked, Asda Green Thai Curry Paste. подробнее ...
|
|
1908 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
