Mcvalla- Журнал, 27 апр 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2016

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2016:

1520 ккал

Жир: 69,80г | Белк: 119,91г | Углев: 102,57г. Завтрак: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 20%. Обед: МЛМ Котлеты из Говядины, Уха, IL Патио Фокачча. Ужин: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, ВкусВилл Кефир 1%, Русское Море Кета на Пару. Перекус/Другое: Сахарное Печенье (с Маргарином), Шоколадный Круассан. подробнее ...

1734 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю