Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2016
|
104,2 кг
Потеряно до сих пор: 32,6 кг.
Еще предстоит сделать: 24,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 135,03г | Белк: 140,84г | Углев: 37,49г.
Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Dr Souto Doce, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Dr Souto, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Обед: Molho Marinara, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Couve Refogada. Ужин: Creminho Cacau e Leite de Coco, Pão Dr Souto Doce, Nestlé Requeijão Cremoso, Godam Queijo Prato Lanche, Almôndegas da Lu, Copra Farinha de Coco (10g), Couve-Flor. Перекус/Другое: Linea Adoçante, Gaiatri Cacau em Pó, Camponesa Creme de Leite, Petisco de Minas Torresmo. подробнее ...
|
|
3505 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Luana Araújo -Изменение Веса
|
