Leudo- Журнал, 26 апр 16

Параметры Пользователя Leudo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2016

78 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2016:

1279 ккал

Жир: 16,87г | Белк: 88,43г | Углев: 201,88г. Завтрак: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Elegê Leite Desnatado, Banana Nanica, Quatá Queijo Minas Frescal. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Frita, Tomates, Beterrabas, Bife de Fígado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Royal Gelatina Zero, Banana Nanica. Перекус/Другое: Banana Nanica, MuscleMeds Carnivor (37g), Banana Nanica. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leudo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leudo- Журнал, 26 апр 16

Оставить свой Комментарий

Leudo-Изменение Веса